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2년마다 있는 건강검진을 기록으로 남겨두어요. 이번이 3번째로 남기는 건강검진결과통보서이네요. 블로그의 좋은 점은 일기를 남길 수 있다는 것이네요.
이번에는 정상A이네요. 2016년에는 정상B였는데 2018년에는 정상A가 나와서 좋네요.
의심질환도 없네요. 가족력이 고혈압과 당뇨병이 있기 때문에 유심히 보고 있거든요. 앞으로도 잘 관리하자.
의심질환도 없네요. 가족력이 고혈압과 당뇨병이 있기 때문에 유심히 보고 있거든요. 앞으로도 잘 관리하자.
생활습관 관리가 필요하네요.
'근력운동이 부족하오니 관리하시기 바랍니다.'라고 나왔어요.
매번 운동을 하자고 다짐만 하고 실천이 되지 않아서 그런가 봐요.
'근력운동이 부족하오니 관리하시기 바랍니다.'라고 나왔어요.
매번 운동을 하자고 다짐만 하고 실천이 되지 않아서 그런가 봐요.
빈혈을 보는 혈색소는 12.6g/dL이에요. 빈혈 정상 범위는 여자는 12.0~15.5g/dL이네요.
매일 철분제를 먹었는데 먹은 것에 비하면 수치가 높은 편이 아니네요. 꼬박꼬박 잘 챙겨서 먹어야겠어요.
2014년에 높게 나온 공복혈당은 이번에는 93mg/dL으로 100mg/dL미만이 나왔어요.
궁금했던 이상지질혈증은 비해당이네요. 이 부분이 많이 궁금했는데...... 다음에 피검사를 할 일이 있으면 이 부분을 체크해 보아야겠어요.
매일 철분제를 먹었는데 먹은 것에 비하면 수치가 높은 편이 아니네요. 꼬박꼬박 잘 챙겨서 먹어야겠어요.
2014년에 높게 나온 공복혈당은 이번에는 93mg/dL으로 100mg/dL미만이 나왔어요.
궁금했던 이상지질혈증은 비해당이네요. 이 부분이 많이 궁금했는데...... 다음에 피검사를 할 일이 있으면 이 부분을 체크해 보아야겠어요.
새로운 부분이 있네요. 심뇌혈관질관 위험도를 판단할 수 있게 되어 있어요.
38세 여자 평균은 0.6배인데 저는 0.4배로 심뇌혈관나이가 34세로 나왔어요.
"나 심뇌혈관 나이가 4살이나 작게 나왔어."
"선방했네."
"히히히."
제 나이보다 심뇌혈관 나이가 작게 나오니 기분이 좋아요. 잘 관리를 해서 2년 뒤에는 더 어리게 나오자.
건강관련요소도 나쁘지 않아요.
다만 주4회 운동에서 주5회 운동을 권장하네요. 근력을 키우자.^^
38세 여자 평균은 0.6배인데 저는 0.4배로 심뇌혈관나이가 34세로 나왔어요.
"나 심뇌혈관 나이가 4살이나 작게 나왔어."
"선방했네."
"히히히."
제 나이보다 심뇌혈관 나이가 작게 나오니 기분이 좋아요. 잘 관리를 해서 2년 뒤에는 더 어리게 나오자.
건강관련요소도 나쁘지 않아요.
다만 주4회 운동에서 주5회 운동을 권장하네요. 근력을 키우자.^^
공복혈당도 정상수치이네요.
건강할 때 관리를 하자.^^
암튼 이번 건강검진은 심뇌혈관 나이가 작게 나와서 기분이 좋았어요.
건강할 때 관리를 하자.^^
암튼 이번 건강검진은 심뇌혈관 나이가 작게 나와서 기분이 좋았어요.
만보도 걷고 캐시도 얻을 겸 캐시워크도 다운 받았어요. 매일 10,000보 걸으면서 근력을 키우려고 해요. 10,000보를 걸으면 하루에 100캐시를 주는데 100캐시씩 한 달을 모아서 아이들 간식을 사주어야겠어요.
만보 걷기로 캐시워크로 극복하자. 건강을 잃으면 아무 것도 찾을 것도 할 수 없어요. 모두 건강하고 즐겁게 살 수 있도록 평소에도 건강 관리를 하여서 100세 시대를 멋지게 맞이하도록 해요.
- [당뇨병예방] 공복혈당이 높은 이유와 혈당 낮추는 방법
- 건강검진 정상B, 이상지질혈증, HDL콜레스테롤 높이기
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