1. ESPT란 가. ESPT는 국내유일의 교육과학기술부 국가공인 영어말하기자격시험입니다. 나. 시험의 전과정이 온라인상으로 진행되는 IBT기반의 평가시험입니다. 다. 국제적 음성언어 평가 기준과 해외현지 평가전문가에 의해 평가가 이루어집니다. 라. 최초의 디지털 멀티미디어 방식의 영어말하기능력평가입니다. 2. ESPT의 특징 가. Computer-based Test : 접수에서 성적통보까지 시험의 전 과정이 컴퓨터상으로 이루어집니다. 나. Internet-based Test : 인터넷을 통해 시간과 장소에 관계 없이 전국 각지에서 동시에 시험이 치러지며 평가는 온라인을 통해 영국과 미국 현지 ESPT 평가단에 의해 이루어집니다. 다. Multimedia Test : 멀티미디어 기술을 활용한 다양한 동영..

중동호흡기증후군(메르스)? - 메르스는 코로나바이러스에 의한 감염질환으로 주로 발열을 동반한 호흡기증상(기침 또는 호흡곤란, 폐렴등)을 보이며, 일부 사례에서는 중증으로 사망에 이르기도 합니다. - 현재 사우디아라비아, 아랍 에미리트 등 중등지역에서 대부분의 환자가 발생하고 있으며 아직까지 명확한 감염원이나 감염경로는 밝혀지지 않았으나, 일반적으로 2m 이내에서 기침, 재채기를 할 경우 나오는 분비물로 전파됩니다. - 잠복기는 5일(2~14일) 이내로 예방용 백신과 치료용 항바이러스제가 개발되지 않아 증상에 따른 내과적 치료를 시행하고 있으며 - 메르스 전파는 환자와 같은 공간에 동시에 머물면서 밀접한 접촉이 있었던 경우에 한해 제한적으로 발생하며 잠복기 동안은 전염력이 없습니다. 단, 환자와 밀접한 적..

임신을 계획중이라면.... 1. 임신 가능한 기간이나 임신 사실을 빨리 알기 위해 기초체온계를 만드세요. 2. 무리한 다이어트나 편식은 금물, 균형 잡힌 식사를 하세요. 3. 임신 가능성이 있을 때는 약을 먹을 때 의사와 상의하세요. 4. 흉부 X-레이 촬영을 할 때는 다음 월경 예정일 10일 전에 하세요. 5. 담배나 술 등 몸에 좋지 않은 것은 끊으세요. 6. 고양이 등 애완동물이 옮기는 톡소플라스마에 감염되지 않도록 주의하세요. 7. 임신 3주 후반 무렵부터 가벼운 입덧 증상이 올 수 있어요. 엄마 몸의 변화 - 임신1개월은 마지막 월결에서 다음 월경이 시작될 무렵까지이므로, 아직까지는 별다른 증세를 느끼지 못합니다. 임신임을 느끼게 되는 시기는 보통 임신4~5주정도입니다. 따라서 임신 3주에는 병..

둘째 아이가 자라는 것이 너무 귀엽네요. 지금이 엄마손이 가장 많이 가는 나이. 엄마, 아빠가 가장 힘든 시기이지만 시간이 천천히 갔으면 좋을 정도로 보면 흐뭇하네요. 그런 마음이다 보니 아이들과 더 많은 추억을 만들고 싶어요. 그러다 셋째 아이를 갖는 것은 어떨까 하며 남편에게 이야기를 했어요. 처음에는 아이를 키우는 육아가 너무 힘들다며 남편이 반대를 했어요. 친정엄마께서 멀리 살다보니 남편과 저의 육아는 전쟁이거든요. 자신의 생활이 없어서 셋째 낳는 것을 반대했어요. 그러다 제가 아이들을 너무 좋아하는 모습에 셋째를 낳자고 노력을 해 보기로 했어요. 첫째 아이와 둘째 아이는 마음을 먹으면 생겼어요. 그런데 셋째는 잘 생기지 않네요. 엽산도 먹으면서 꾸준히 먹으면서 몸관리를 하고 있는데...... 셋..

간단하게 먹을 수 있으며 자신의 레시피를 하나씩 가지고 있는 라면. 저희도 주말이면 가볍게 점심으로 먹고 있습니다 그러다보니 입이 짧은 딸아이도 라면을 끓여 놓으면 더 달라고 아우성입니다. 사실 저는 다른 요리는 잘할 자신이 있는데 라면은 힘듭니다. 반면 남편은 다른 요리는 하나도 못하는데 라면은 정말 잘 끓입니다. 이렇게 일주일에 한 번 정도는 라면을 먹게 됩니다. 제가 요리하기 싫은 날은 바로 라면을 먹는 날입니다. 그러다 궁금함이 생겼습니다. 다른 나라도 라면을 먹을까? 일본과 중국은 라면을 먹는 것은 알고 있습니다. 전에 중국에 갔을 때 비행기가 딜레이 되어서 공항에서 중국라면을 먹어보았습니다. 맛은 우리나라 라면이 최고입니다. [라면 소비 세계 국가 순위] 1위 : 중국(440억개 소비) 2위 ..

1. 엽산제 복용시기는 어떻게 됩니까? - 엽산제는 임신하기 3개월 전부터 임신초기(임신 13주경)까지 반드시 복용해야 합니다. - 혹시 엽산제를 먹지 않고 임신을 4~5주 아셨다면 그 때부터는 꼭 챙겨 드시기 바랍니다. -임신을 계획하고 계시다면 엽산을 꼭 준비하기 바랍니다. 태아의 신경관 결손은 산모가 임신 사실을 알기 전인 임신 28일 이전에 발생한다고 합니다. 그래서 임신 전에 엽산제를 복용해야 합니다. 2. 엽산 권장량은 얼마입니까? - 임신이 가능한 연령의 여성에게 매일 0.4㎎ 이상의 엽산을 섭취하도록 권장합니다. - 엽산은 수용성 비타민으로 권장량 이상의 용량을 복용하시면 됩니다. 과량 복용한 엽산은 소변으로 배출되기 때문입니다. 3. 엽산은 무엇입니까? - 엽산은 비타민 B의 일종으로 여..

1. 착상은 무엇인가요? - 정자가 난자를 만나 세포분열을 하면서 수정란은 자궁에 도착을 합니다. 이 때 수정란은 자궁의 점막을 녹이는 효소를 분비합니다. 수정란이 자궁내막에 보금자리를 마련해서 그 곳에 자리를 잡습니다. 이것을 착상이라고 하며 착상이 되었다는 것은 임신이 되었다는 것입니다. 2. 착상 증상은 무엇인가요? - 저는 임신을 두 번 했지만 착상 증상을 잘 느끼지 못했습니다.(착상혈은 한 번 경험을 했습니다.) 그냥 생리를 하기 전에 나타나는 증상과 비슷했습니다. 착상 증상을 살펴보면 아랫배 통증과 가슴이 단단해지고 통증이 있을 수 있습니다. 3. 착상혈은 무엇일까? - 수정된 난자 즉 수정난이 자궁에 자리 잡을 때 생기는 피가 착상혈입니다. 착상혈은 수정란이 자궁내막에 착상하는 과정에서 소량..

2년에 한 번씩 하는 건강검진. 당연히 정상일 것이라고 생각을 했어요. 한 달 뒤 집으로 건강검진표가 왔어요. 공복혈당이 116mg/dl이 나왔어요. 2년 전에 아무 이상이 없었는데... 한 달 전에 음식 조절을 못 했나? 모든 것이 의심이 되네요. 그래서 식습관 조절과 하루 30분 운동을 한 두 3개월 후 다시 혈당검사를 받으러 가야겠어요. 혈당검사는 검사전의 식사양이나 종류에 따라 달라질 수 있고, 컨디션 저하에 따라 다르게 나올 수도 있다고 해요. 이제부터 식이요법과 운동을 통해서 공복혈당장애나 당뇨까지 가지 않도록 관리를 해야겠어요. 스트레스를 바치 않고 컨디션을 좋게 하며 건강관리어 신경을 써야겠어요. [혈당검사] 혈당은 식사를 할 때 먹는 음식에 따라 혈당 변화가 심합니다. 그래서 혈당은 여러..

수술 일주일 후 보호용 렌즈 제거! 보호용 렌즈를 제거하는 것이 아플 것 같아서 겁을 먹었는데...... 하나도 아프지 않았다. 시력 측정 결과 0.5, 0.6 그것만으로 세상이 이렇게 달라보이다니. 라섹한 기쁨이 있다. 이런 착각을 해 본 적이 있는가! 너무 잘 보여서 내가 아직도 렌즈를 끼고 있는 것은 아닌가 하는. 근 5년간 아큐브 원데이 렌즈를 달고 살았다. 그 가격만 해도...... 라섹 수술에 대해서 겁을 먹고 혹시 눈이 잘못 되면 어쩔까하는 두려움에 수슬을 선택하지 못했다. 여태까지 한 안경값과 일회용 렌즈값을 생각하면 왜 진작 하지 않았는지. 수술로 시력이 이렇게 좋아질 수 있다는 것이 너무 행복하다. 30대 중반의 나이에 라섹을 선택한 것은 정말 잘한 것 같다.

혈청라섹 수술을 한 첫 날~ 4시 10분까지 예약된 시간이 병원에 도착! 주사실에서 피를 뽑았어요. 이 피를 이용해서 혈청으로 안약을 만든다고 했어요. 그 후 상담실에서 혈청라섹수술에 대한 서약서를 작성한 후 3층으로 gogo! 3층에서 눈에 마취용 안약을 넣고 기다렸어요. 저와 같은 다른 환자들도 많아요. 7번재 수술 시간은 7~8분. 겁을 먹고 있다가 아기 낳는 것보다 안 아플 것이라는 생각에 무서움이 사라졌어요. 수술실 대기하는 곳에서 얼굴 소독을 하고 환자 가운을 입고 또 기다리기. 드디어 기다리던 수술! 수술은 이성수 원장님게서 직접해 주세요. 오른쪽 눈부터 시작! 빨간 레이저만 잘 보고 있으면 된다고 해요. 그래서 빨간 레이저만 멍하니 보고 있었더니 원장님께서 "매우 잘 되었어요."라고 말씀하..

부산에서 하려다 주변의 말을 듣고 진주에서 하기로. 사실 저는 부산에서 하고 싶었는데 남편이 진주가 가기 쉬우니 진주에서 하라고 하는 거예요. 큰 병원에서 하고 싶은 마음이 더 큰 것이 사람의 마음인데...... 12월 28일 예약후 검사. 편리한 시설에 천절한 상담. 유전자검사 5만원 라식과 라섹이 다 가능하나 눈동자가 평평하다며 라섹을 권하네요. 59만원부터 라섹별 가격이 있는데 혈청을 넣는 프리미엄 109만원짜리 선택(평생보장에 혈청 추가)! 안약 값이 7만원 정도 나왔어요. 그 이후부터는 병원비는 없는데 안약값이 있어요. 안약값이 라섹 4개월까지 보험이 되지 않아요. 부산에서 한 동료는 비슷한 가격으로 라섹을 했는데 혈청을 전혀 모르고 있었어요. 그 이야기에 진주이성수안과에서 하길 잘했다는 생각이..