1. 공문서 작성 가. 공문서의 개념 행정 기관 내부 또는 상호간이나 대외적으로 공무상 작성 또는 시행되는 문서(도면, 사진, 디스크, 테이프, 필름, 슬라이드, 전자문서 등의 특수매체기록을 포함한다) 및 행정기관이 접수한 모든 문서 나. 공문서의 종류 사무관리규정은 공문서를 법규문서, 지시문서, 공고문서, 비치문서, 민원문서 및 일반문서로 구분하고 있다.(규정 제7조) 1) 법규 문서 헌법, 법률, 대통령령, 총리령, 부령, 조례 및 규칙 등에 관한 문서를 말한다. 2) 지시문서 훈령, 지시, 예규 및 일일명령 등 행정기관이 그 하급기관 또는 소속공무원에 대하여 일정한 사항을 지시하는 문서를 말합니다. 3) 공고문서 고시, 공고 등 행정기관이 일정한 사항을 일반에게 알리기 위한 문서를 말한다. 4) 비..

제가 티스토리를 시작한 것이 2013년 12월 말입니다. 어느덧 티스토리 블로그를 시작한지 9개월이 지났습니다. 수익형 블로거가 될까 하고 시작했던 일이 그것보다 더 멋진 취미형 블로거가 되었습니다. 폰으로 게임을 하던 제가 이제는 블로그를 하면서 놀곤 한답니다. 아직도 방문자도 적은 초보블로거이지만 우연히 티스토리 초대장을 받게 되었습니다. 저는 블로거머니를 통해서 에린님께 티스토리초대장을 받게 되었습니다. 저도 티스토리 블로그를 만들고 싶은 다른 분들께 도움을 주고 싶어서 티스토리 초대장을 배포하도록 하겠습니다. 티스토리를 운영한지 9개월이 되었습니다. 돌이켜보면 그동안 많은 일이 있었습니다. 6월달 블로거머니에서 열심히 활동을 했더니 블머왕이라는 것도 해 보았습니다. 멋모르고 CPA에 도전하다 한 ..

이놈의 여름감기 개도 안 걸린다고 하는데. 개가 아니여서 딸아이가 걸린 것 같아요. 어린이집에서 물놀이를 하고 왔다고 해요. 그래서 추웠다고 하더니 콜록콜록 하네요. 가까운 병원에 갔어요. 소아과가 없는 시골이예요. 작은 병원이지만 의사선생님께서 소아과 진료를 잘 보셔서 크게 아프지 않을 때 이용을 해요. 처음에 항생제 없이 약을 3일 먹었어요. 그래도 3일 약을 먹었는데도 기침이 멈추지 않네요. 딸아이가 감기가 일찍 잘 나아서 항생제를 사용하지 않고 나았는데 이번에는 그렇지 않네요. 항생제를 받아서 왔어요. 클래리건조시럽, 페니라민정2밀리그램, 베라제정, 헤로스판시럽이네요자꾸 병원에 갈수록 아이의 약에 대해 관심을 가지게 되네요. 클래리건조시럽이 항생제이네요. 클래리건조시럽의 맛은 좋지 않나봐요. 약을..

2012 발렌타인 챔피언십 골프 리미티드 에디션이라며 발렌타인 17년산 양주가 친정집에 있네요. 지인이 선물로 주셨다고 하는데 케이스가 있으니 더더욱 좋네요. 좀더 비싸보이는 느낌! 다양한 골프 액세서리를 담을 수 있는 라운딩 백을 여니 6개의 골프 티와 발렌타인 17년산이 있네요. 골프와 술을 좋아하시는 분께 선물을 하면 좋을 듯 해요. 양주에 대해서 잘 몰라서 포스팅을 하면서 공부를 시작했어요. 발렌타인 17년산의 가격은 인터넷으로는 6~7만원, 대형마트에서는 8~9만원 정도이네요. 발렌타인 설립자 조지 발렌타인이 1827년에 19세의 나이로 스코틀랜드 에든버러에 첫 상점을 연 이후, 지금까지 200여 년이 넘는 오랜 세월 동안 발렌타인은 전 세계인의 사랑을 받았다고 해요. 그 비결은 최상의 원료, ..

요즘 한창 피어서 아름다움을 자랑하는 것이 바로 연꽃이 아닐까 싶어요. 사실 저는 연꽃하면 연근만 생각이 나는데...... 연잎과 연꽃도 효능이 있다고 해요. 그래서 오늘은 연꽃에 관한 모든 것을 포스팅해서 보기로 했어요. 연잎차 효능 오래도록 마시면 늙지를 않고 흰머리가 검게 된다고(본초십유) 전해지고, 장복을 하면 사람의 마음을 맑게 하고 기분을 좋게(명의별록) 하는 연잎은 보통 6월 하순~9월까지 수확이 가능하며, 체내 삼투압의 조절과 항체의 형성능력과 간 해독작용 등을 높이는 기능과 철분이 많아 유아, 사춘기 소녀, 임산부 빈혈예방에 도움이 되고 비타민E가 많아 천연항상화제로 노화방지와 불임예방에 탁월한 효과가 있고, 피를 맑게 하며 구취와 니코틴 제거, 갈증과 피부 미용에 좋다고 알려져 있다. ..

1. 정서의 이해 가. 정서의 3요소 : 인지적 해석, 신체반응, 행동 나. 정서는 두 개의 축(부정적 정서, 긍정적 정서)을 이룸 다. 정서는 3개의 채널로 경험함 : 신체적, 인지적, 행동적 라. 정서는 신체 생리적 변화에 대한 주관적 해석으로부터 발생 : 뇌의 정보 처리(심장 박동의 변화는 각성, 스트레스, 흥분됨, 두려움 등으로 해석됨) 마. 정서의 기능 : 정서는 환경과 상호작용할 수 있도록 정보를 제공해 줌 바. 1, 2차 정서 있음 1) 1차 정서 : 발생한 일에 대한 즉각적인 반응 2) 2차 정서 : 처음 반응에 대한 판단, 반응, 반성적 사고 사. 부정적인 정서가 지속되는 이유 1) 긍정적인 경험에 주의를 주지 않음 2) 부정적인 경험에 너무 많은 주의를 줌 3) 자신의 삶에서 좋은 것들..

1. 트라우마(심리적 외상) 가. 죽음의 위협이나 심각한 상해 또는 성적인 폭력을 가한 사건을 직접 경험 나. 타인의 죽음의 위협이나 심각한 상해 또는 성적인 폭력을 겪는 사건을 직접 목격 다. 가까운 가족이나 친구가 사망 또는 죽음의 위협을 경험했거나 심각한 상해 또는 성적인 폭력을 겪은 것을 알게 됨 라. 충격적인 사건들의 혐오감을 주는 세부적인 것들에 반복적 또는 강하게 노출 2. 외상적 사건과 유형 가. 단순외상 : 교통사고, 생명을 위협하는 질병, 산업재해, 화재 폭발사고, 건물붕괴, 범죄피해, 자연재해 나. 복합외상 : 가정폭력피해, 탈북난민, 성매매피해, 전쟁참전, 학교폭력피해 3. 트라우마의 심리적 회복 과정 : 안정화-애도-재통합 4. 외상 후 스트레스 장애(PTSD) 가. 침습 증상 나..

주의력결핍과잉행동장애(ADHD) 공부하기 1. 정의 : 지속적인 주의력결핍, 과잉행동으로 인하여 학교생활과 가정생활에서 심각한 부적응을 초래하는 장애 2. 원인 : 유전적인 영향, 대뇌기능이 원활하지 않은 상태(신경전달물질 이상, 대뇌기능 이상, 전두엽 기능 이상으로 신경학적 문제) 3. 구분 시기 : 만5세가 되면 검사가 가능해서 주의력결핍과잉행동장애가 구분이 된다. 4. 진단기준 가. 부주의-우세형(6개 이상) 1) 활동에 대한 세부적 집중이 안 되고, 부주의한 실수가 많다. 2) 일이나 놀이를 할 때 주의력 지속에 문제가 있다. 3) 본인에게 직접 하는 말도 듣지 못하는 경우가 많다. 4) 지시사항에 잘 다르지 않아 일의 실패가 많다. 5) 일이나 활동 계획을 세우는데 종종 문제가 많다. 6) 정신..

처녀 때 '부자의 첫걸음 종자돈 1억 만들기'를 사서 읽었어요. 이 책을 읽으며 1억을 모아보자는 생각이 들었어요. 처녀 때는 집에서 다녀서 집값이나 식비 부분에 대해 걱정이 없었어요. 그래서 1억모으기에 도전을 해 보았어요. 마음이 헤이해지거나 잘 모를 때는 이 책을 읽으며 마음을 다졌어요. 그렇게 월급쟁이 생활을 한 지 만5년이 다 되어갈 때쯤 1억을 모을 수 있었어요. 정말 제가 보아도 신기하네요. 그렇게 결혼을 하고 다시 5년이 지났네요. 남편도 저와 비슷하게 알뜰살뜰 모으면서 사는 것을 좋아하네요. 5억을 모은 시점에서 다시 이 책을 잡았어요. 초심을 잊지 말자는 의미에서 오늘 저녁 읽기 시작했어요. 푼돈을 모아야지 목돈을 만들 수 있는 것이니깐요. 지금 저에게 적용할 수 있는 것은 꼭 기억을 ..

남편의 1박 2일 워크샵!남편이 없이 아이들과 1박2일을 보내야 하네요.아직 손이 가는 두 아이들이예요.미루고 있었던 딸아이의 구강검사를 하고 왔어요. 어린이집에서 조금 일찍 딸아이를 데리고 보건소에 갔어요. 영유아건강검진에서 구강검사기간이 얼마남지 않았네요. 기간이 7월 31일까지여서 계속 미루기가 그래서 맘을 먹고 갔어요. 치과는 처음인 우리 딸. 검사지를 적고 나니 치과선생님이 오셨어요.아이의 이를 자세히 보셨어요. 구강검사 결과 깨끗하고 좋다고 하네요. 다행이네요. 검사지를 받고 둘째를 어린이집에서 데리고 왔어요. 남편이 없이 저녁도 먹이고, 깨끗하게 목욕도 시켰어요. 아이들과 놀아주고 있는데도 남편의 안부전화는 없네요.우리가 남편이 없는 하루 동안 어떻게 지내는지 걱정도 되지 않고 궁금하지도 않..

더위가 시작되었네요. 아휴, 더워서 에어컨을 틀까 고민을 했어요. 그런데 벽걸이 에어컨을 청소를 한 번도 하지 않았네요. 이런. 너무 더러울 것 같아서 청소를 해 보기로 했어요. 업체를 부르는 방법도 몰라서 그냥 혼자 집에서 스스로 청소를 해 보기로 했어요. 남편은 어떻게 하겠냐며 하는데 뭐 하다보면 잘할 수 있겠지라는 막무가내 생각으로 에어컨 앞에 섰어요. 올해 저희 집의 여름을 책임져 줄 벽걸이 에어컨이예요. 결혼 후 너무 덥다며 친정엄마께서 휘센 벽걸이 에어컨을 사 주셨어요. 신혼초에는 신혼집이 23평으로 평수가 작아서 거실에 설치를 했는데 결혼 6년차가 된 지금은 평수가 40평의 넓은 집에 살게 되어서 안방에 설치를 하게 되었네요. 사실 에이컨은 전기세가 걱정이 되어서 많이 틀지 못하고 있어요. ..

빌라 빈 공터에 5월 말에 감자를 심었어요. 싹이 난 감자를 버리기가 아쉬워서요. 감자를 심을 시기도 아닌데 싹이 난 감자를 조금씩 잘라서 심었어요. 감자는 아무데나 심어도 난다고 하더라고요. 많은 기대를 하지 않았어요. 그런데 오늘 아침 출근을 하다 감자를 보았어요. 어머! 감자꽃이 피었네요. 감자꽃을 처음 보아요. 빨간 감자여서 감자꽃의 색깔이 자주색인가 보네요. 감자가 뿌리채소이기에 감자꽃에 영양분이 가지 않게 꺾어서 버린다고 하던데...... 너무 예뻐서 꺾기가 아쉬운 오늘입니다. 감자를 먹자고 키우는 것이 아니라 식물을 키우면서 힐링을 얻기 위한 것이기에 감자꽃이 시들기까지 기다리기로 했어요. 그것이 자연의 섭리라고 생각을 하고요.

조용함과 평안함을 느끼고 싶나요? 그럴 때는 경남 의령으로 여행을 오세요. 경남 의령은 인구 3만의 작은 시골이랍니다. 오늘 제가 간 곳은 의령 구름다리랍니다. 의령 구름다리에 올라서 아래를 내려다보면 의령천이 너무 예뻐서 자꾸만 찾게 되네요. 구름다리에 올라가서 의령천 주변을 보았어요. 의령구름다리 주변으로 이렇게 많은 사람들이 캠핑을 하고 있다는 사실을 처음 알았어요. 8팀 정도가 의령천 주변의 잔디밭에서 캠핑을 즐기고 있네요. 캠핑을 하시면서 물가에서 수영을 하거나 물고기를 잡으면서 놀고 계시네요. 다음에 캠핑 장비를 구입하게 된다면 의령천에 와서 캠핑을 해야겠어요. 무료로 캠핑을 할 수 있네요. 옆에 공중화장실도 있고요. 의령구름다리의 가장 무서운 부분이예요. 아래가 다 보이거든요. 혹 떨어지면 ..

결혼을 하고 나서 시금치가 싫어지는 것을 몸소 체험하고 살고 있어요. 시어머니 결혼을 하기 전부터 2일에 한 번씩은 안부전화를 하라는 것이에요. 아직 시어머니와 전혀 교감이 없는데 전화를 하려고 하니 부담이 되었어요. 하지만 홀시어머니이니 그럴 수 있다고 생각했어요. 그래서 자주 전화를 하려고 노력을 했어요. 그러나 직장에 육아에 바쁜 저는 4일에 한 번 할 때도 있어요. 그럴 때면 시어머니 "오랜만이다!" 정말. 우리 친정엄마에게는 한 달에 한 번 전화를 하는데...... 울남편요. 다정한 남편이지만 친정집에 전화는 한 번도 하지 않았어요. 그러나 우리 친정집 그런 것은 대수롭지 않게 넘겨요. 전화 안해도 된다고요. 그런데 이번 주 사건이 터졌어요. 회사에 다녀와서 파김치가 되어서도 저녁을 준비하고 있..

마트에 가서 아이들의 캐릭터 양말을 사왔어요. 우리 아들은 폴리를 좋아하는데 폴리 양말은 보이지 않아서 대신 타요를 양말을 사 주었어요. 딸은 핑크공주여서 핑크색 양말을 사 주었어요. 좋아하는아이들 물건을 사줄때 그 뿌듯함을 가지고 집에 왔어요. 그런데...허걱! 양말에 도난방지택이 붙어있는 것이 아니겠어요. 계산도 다 했는데 계산원이 떼는 것을 깜박했나 봐요. 에구구. 마트 고객센터에 영수증을 들고 가면 된다고 하는데...... 마트에 다시 가려고 하니 40분이 걸려서 포기했어요. 양말을 새로 사는 것이 기름값보다 싸겠더라고요. 어떻게 떼지? 남편이 힘으로 뗀다고 온 몸에 힘을 주어도 소용이 없네요. 도난방지택을 박살내기로 했어요. 그나마 아들의 양말은 조금 쉽게 떼어졌어요. 분리를 하니 가운데 쇠가 ..

둘째아이는 아들인지 자동차에 빠져 있네요. 세 살 아이가 어린이집에 다녀요. 말랑말랑 소프트 폴리에 빠져서 집에도 어린이집 폴리 자동차를 가져오고 싶어해요. 못 말리는 자동차 장난감 사랑! 시간이 되면 하나 사 주어야지. 엄마, 아빠라는 말 다음으로 폴리와 뽀로로를 배운 울 아들. 아마 말을 할 줄 안다면 엄마보다 폴리가 더 좋다고 할지도 몰라요. 숙원사업이던 장난감을 홈플러스에 가서 19,800 원에 샀어요. 맘 먹고 사주어서 가격비교를 하지 않았어요. 금방 인터넷으로 찾아보니 이 택배비를 해도 이 가격보다 싼 곳이 있네요. 하지만 아들이 너무 좋아하니 그쯤은 패스. 다음에는 장난감을 먼저 보고 기억을 했다가 인터넷으로 구입해 주어야겠어요. 첫째 딸의 장난감이 많아 그것으로 놀던 둘째가 자기 장난감을 ..

우드아트의 재미에 빠졌어요. 간단하고 예쁘게 이용할 수 있는 것이 우드아트인 것 같아요. 그래서 오늘은 주차판을 만들어 보았어요. 우드데코 DIY 주차판을 1,300원에 샀어요. 인터넷에 보니 900원에 파는 곳도 있더라고요. 우드아트는 쉽고 예쁘게 만들 수 있다는 점이 좋아요. 어린 아이들도 쉽게 완성작을 만들 수 있어요. 나무의 친근함이 마음을 따뜻하게 하네요. 마카펜으로 하면 더 좋은데 마카펜이 너무 비싸요. 그래서 네임펜 12색과 흰 마카를 이용했어요. 번호가 잘 보이게 하기 위해 번호는 흰 색으로 하고 바깥은 검은색을 사용했어요. 분홍색을 더 돋보이게 하기 위해서 흰 마카로 땡땡이 포인트를 주었어요. 분홍색을 칠한 다음 흰색으로 꼭꼭 눌러주면 되요. 차에 붙일 수 있도록 꽂았어요. 방향을 착각해..

감정코칭을 배우러 왔어요. 그래서 듣고 있으면서 주저리 주저리 적었어요. 이렇게 공부한 것을 흔적으로 남기려고요. 이번 기회에 감정코칭에 대해서 배워보아야겠어요. 감정적 배경음악. 베토벤의 전원교향곡 5악장. 감정날씨, 감정적 배경시, 감정색깔 등. '감정날씨는 어때요? 지금 나의 감정 날씨는? 감정색깔은? 나의 감정 맛은? 자신의 에너지 레벨은?' 감정적 배경음악은 자기가 선정할 수 있다. **회복탄력성이란? - 스트레스, 도전적 상황, 역경에 대처하거나 회복하거나 적응할 수 있는 능력 - 스트레스가 쌓이거나 시간과 에너지의 낭비를 막고, 예방하는 것이 매우 중요함 - 회복탄력성을 쌓고 비축해두는 방법을 배울 수 있음. 감정에 따라 심장이 다르게 뛴다. 심장이 고르게 뛸 때는 깊게 감사할 때이다. 감사..

여러분은 자녀와 애착이 잘 형성되어 있나요? 오늘은 애착손상에 대해서 공부했어요. 아기와 어린이는 본래 부모의 돌봄이 필요하다고 해요. 아기는 부모의 품에서 안정을 느끼고 맘껏 의존할 수 있을 때 정신적, 육체적, 사회적으로 건강하게 자란다고 해요. 꼭 부모가 아니어도 무조건적 사랑을 주는 어른과 애착이 형성되어야 튼튼한 자아를 형성하는 기반이 다져진다고 해요. 워킹맘으로 우리 아이들과 애착이 잘 되어 있는지 살짝 걱정이 앞서네요. 정서 발달은 0세부터 2세 사이에 형성된다고 해요. 이 시기에 애착손상을 익으면 아이에게는 훗날 상당히 심각한 휴유증을 가져다 준다고 해요. 애착손상을 입은 아동은 훗날 성인이 되어서도 정서적으로 불안하고, 남을 쉽게 신뢰하지 못하고 대인관계를 힘들어 한다고 해요. 애착형성이..

많은 돈은 아니지만 가장 기분이 좋은 날은 통장의 이자를 찾으러 가는 날이 아닐까 싶어요. 기특하잖아요. 쓰고 싶은데 참고 1년을 버티었다는 사실만으로 칭찬해주고 싶어요. 부푼 가슴을 안고 2월 28일 신협으로 갔어요. 예금이자는 너무 작은 것 같아요. 500만원을 넣어놓았는데 이자는 17만원이니. 그나마 위안을 삼을 수 있는 것은 작년에 예탁금은 3.4%의 이자를 적용받을 수 있었다는 사실이예요. 저는 예탁을 할 때는 신협을 이용해요. 다른 곳에 비해 신협 이자가 높거든요. 신협에서 예탁금 통장을 만들려면 조합원으로 가입을 해야 해요. 가입 방법은 간편해요. 신협에 가서 출자금 통장을 만들면 되요. 출자금은 만원만 넣어도 조합원이 될 수 있어요. 저 같은 경우에도 남편과 저 만 원만 넣어놓았어요. 작년..